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Pilates Yoga Méditation

 Pilates et  Yoga : 2017/2018:

 COURS D’ESSAI GRATUITS en sept. et 5€ TOUTE L’ANNEE !

LIEUX DES COURS:    4  Salles:

Salle 1 : au 9 rue Bernadette 31100 Toulouse/Salle 2 : 2  rue Lafage  31100 Toulouse/Salle 3: au Centre d’Animation de Bordeblanche: 5 avenue de la Dépêche – 31100 Toulouse /Salle 4: salle polyvalente des Pradettes (impasse Ferdinand de Lesseps)

Contact:: Kathy: 0613068845   cie.tyka.toucan@gmail.com et Aurélie: 0631869611  aurjamet@gmail.com

* PILATES :    
LUNDI 12h20/13h20 à Lafage+ 18h15/19h15: à Bernadette
MARDI: 12h30/13h30:à Bernadette
MERCREDI 12h15/13h15: salle 4 :salle polyvalente des Pradettes( le mercredi uniquement) 
VENDREDI 9h/10h: cours de Pilates  à Bernadette

La méthode de Joseph Pilates est un programme complet d’exercices de PHOTOS AURELIE PILATES charruerenforcement musculaire coordonnant la respiration et les mouvements. Le Pilates se pratique au sol sur tapis avec des accessoires variés (petits ballons souples, élastiques, cercles…). Ceux-ci stimulent l’équilibre et la stabilisation du centre abdominal. Cette pratique , si elle est régulière génère beaucoup de bienfaits:  elle réaligne la posture , tonifie les muscles profonds abdominaux et posturaux, soulage des maux de dos, permet une attention à soi qui éloigne le stress, développe la concentration et aiguise la conscience corporelle.
Afin que tout le monde trouve sa place au sein du groupe, Aurélie s’adapte aux possibilités de chacun pour qu’il se sente au mieux .

* YOGALATES : lundi 19h15/20h15: à Bernadette:PHOTOS AURELIE PILATES ET YOGA (7) (2)(1)

NOUVEAU! mélange de Pilates et de Yoga avec Aurélie Jamet à Bernadette

*YOGA DU SON avec postures C’est du  Hatha Yoga Sonore:

LUNDI: 12h30/13h30  et MERCREDI: 19h/20h15  au 9 rue Bernadette

JEUDI: 12h30:13H30: 2 rue LAFAGE: Croix de Pierre

Septembre 2017 :nouveau programme tout niveau :

Ce cours de Yoga  du son avec Kathy Bertrand est en fait un cours de Hatha Yoga sonore:

PHOTOS COURS YOGA KATHY (1)

 Yoga de Santé issu de  l’Ayurvéda construit sur plusieurs axes: le corps: exercices de postures: « ASANAS », de respiration: »PRANAYAMAS » et un travail sur la VOIX :  la voix est travaillée en statique assis en demi-lotus ou sur une chaise mais pas seulement  en statique car  il s’agit  aussi et surtout d intégrer  le son à certaines postures en chantant certaines voyelles par exemple pendant les mouvements d’étirement du corps…. c’est très libérateur car  le travail avec la voix permet de détendre le diaphragme et de relâcher l’estomac, toute cette région qui est  directement en cause lorsque nous sommes soumis au stress.  Les étirements du corps,  l’utilisation de la voix, les exercices spécifiques de respiration amènent aisément  à la méditation qui prend sa place naturellement parfois à la fin de certains exercices. Ce cours est donc construit sur une base d’Ayurvéda: médecine indienne:  Intégration de mantras: sons sacrés en sanskrit, cependant nous pourrons aussi  parfois utiliser certains exercices  de la médecine tibétaine très utiles pour la santé, notamment l’exercice de nettoyage et équilibrage des chakras avec le son en début de séances, qui est un grand classique et une base importante comme le travail respiratoire en utilisant les canaux  énergétiques vitaux  les plus subtiles afin de prévenir des maladies et ressentir un état de bien être profond.

Ainsi  si vous expérimentez correctement vous pourrez  constater que la pratique du yoga du son amène à une libération du stress et des tensions corporelles, à l équilibre des énergies, à un apaisement du mental, plus de calme et de paix dans la vie quotidienne ainsi qu une amélioration de la qualité du sommeil. Les pratiques se font quasiment yeux fermés la plupart du temps car cela permet de couper avec le monde extérieur , de lâcher davantage le mental et de se connecter  profondément à soi, je vous guide donc en décrivant les postures afin de vous rendre autonome.
Le yoga du son  permet  de faire un profond travail sur soi  car il provoque une libération émotionnelle. Déjà l’intégration de la voix est libérateur comme le chant mais ça va plus loin en utilisant les sons sacrés , les mantras car ce sont des sons principalement en Sanskrit qui ont une vibration parfaite, mathématiquement ces sons sont une géométrie sacrée donc une vibration parfaite qui a le pouvoir de transformer  les cellules en leur apportant une information de lumière régénératrice , revitalisante . Cela va donc aussi  diminuer la tristesse et développer l’enthousiasme.  Il faut parfois plusieurs séances pour constater tous les bienfaits, laissez vous le temps d’intégrer toutes les propositions, faire correctement les postures et oser lâcher votre voix… Avec un peu de patience les ressentis vont aller crescendo… En fin de séance: Yoga Nydra(allongé)=méditation  guidée ou en silence avec une harmonisation vibratoire, régénérant les cellules par le son des Bols que je fais chanter. Le yoga n’est pas une simple gymnastique douce, il est un outils de centrage , de reliance au divin et de connexion à soi. J ai débuté un travail  sur la voix et mon apprentissage des mantras  ainsi que Hatha Yoga depuis 2012; afin d’approfondir mes connaissances , je me forme actuellement  au Yoga du son  essentiellement à l’Institut des Arts de la voix à Paris et Stages de Hatha Yoga Sonore avec Leila Costa de Milan.

*HATHA YOGA: plus d’infos sur  le site : yogapilates-tykatoucan.comPHOTOS l enfant - Copie (2)(1)

MERCREDI: 20h20/21h30 et

VENDREDI:10h/11h15  : avec Aurélie Jamet: à Bernadette Yoga postural « Le Yoga  est une  pratique regroupant des exercices posturaux, de respiration , de relaxation et de méditation. »

La pratique régulière amène une détente profonde, un bien être physique, un apaisement du mental et une libération émotionnelle. Elle est efficace contre  les maux du quotidien: stress, problèmes articulaires, maux de dos.
C’est aussi un vrai chemin de vie vers un épanouissement global.
*Etre là 5 min avant  les cours de YOGA pour ne pas perturber le début du cours de yoga,  merci.
*ATELIER MEDITATION: sur Donation libre NOUVEAU!
Le vendredi matin 9h30/11h00 au 2 rue Lafage 1er étage  accès rue par la petite porte 8 mètres après le grand portail
*contacter Stéphane: 07.82.31.01.07        alakterra@gmail.com
 PHOTOS INDE JUILLET 2017 BIR+ DHARAMSALA (19)
 Atelier avec Stéphane Pidoux : apprendre à lâcher prise et discipliner son mental qui prend trop de place…Venez expérimenter et vous approprier de précieux  outils afin de se connecter au véritable soi et aller vers un chemin de liberté.
Le Dalaï Lama a dit « Entrainez vous à trois choses la compassion : Karuna, l’esprit d’éveil : Bodhicitta et les moyens habiles : Upaya »
 *Parcours :
Cours de méditation bouddhique pendant 4 ans avec Bernard Auber .
Cours de Psychologie Tibétaine avec Guéshé Jampel : Dharma.
Formé en médecine tibétaine pendant 3 ans avec le docteur Lobsang Shrestha (Massages et soins tibétains)
Formé Reiki N3 Usui  et Massages Ayurvédiques avec Kathy Bertrand
 
*En plus d’une activité  de bien-être hebdomadaire en complémentarité et si vous souhaitez aller plus loin dans l’équilibrage énergétique et la libération de la mémoire cellulaire, émotionnelle et des toxines l’association vous propose des soins énergétique individuels : massages et autres types de soins(médecine tibétaine et Ayurvédique )au cabinet à Lardennes:
*Soins énergétiques individuels , accompagnement thérapeutique, formation avec kathy Bertrand: (voir la page Bien-être): cabinet à lardenne:        FLYER PUB TYKA SOINS

TARIFS: Adhésion : 14€pour tous ! et 10€ en juin

Yoga et Pilates : A l’année:  270€  l’année 1 cours par semaine 2ème cours à – 30% pour les adultes et réduction de -50%pour  les anciens adhérents adultes  ou Formules au ticket:  utilisables sur tous les cours même en alternance sur  Pilates et tous les cours de Yogas: Hatha Yoga et Yoga du Son: 1 ticket cours: 15€,  par carnet de 5 tickets: 60€;  10 tickets: 100€. Etudiants : -20% de réduction . * Important: encaissement au  trimestre avec 3 chèques fournis en septembre mais engagement à l’année , remboursements si problème médical justifié: certificat. Cours particulier 30€.

 *STAGES: à partir d’Octobre 2017 1 dimanche par mois: 8 octobre,  5 novembre  et 3 déc. 2017

14 Janvier 2018    4 Février ,  18 Mars  2018 8 Avril,  6 mai et 3 Juin 2018 SALLE DE BORDEBLANCHE:   voici la  nouvelle salle:

  au  5 avenue de la Dépêche Pradettes proche Lardenne:

STAGE PILATES/YOGA et DANSE avec Aurélie ,  Kathy et Sylvia :

*Programme du stage du 5 NOVEMBRE 2018:

10h/ 11h15 Pilates , 11H30/12h45: Hatha Yoga avec Aurélie :

14h30/15h45: Claquettes : 2 niveaux! débutant et inter : en question réponse: simple + compliqué avec kathy

16h/17h30 Yoga du son (posture s avec utilisation de la voix):  avec kathy 17h30/19h:  Méditation avec  Stéphane

*TARIFS STAGES:  1 cours  12€ /15€/*2 cours: 20€/25€  *3 cours 28€ /30€   *4 cours=32€ /36€  Adhérents/non adhérents.

*Programme du stage du 3 DECEMBRE 2018:

10h à 11h15:  COURS DE PILATES: avec Aurélie

11h15 à 12h30:  COURS DE HATHA YOGA (yoga postural de santé ) avec Aurélie

14h30/ 15h45:   COURS DE DANSE CLASSIQUE enfants: Sylvia

ou  COURS DE CLAQUETTES avec kathy

16h00/17h30: ATELIER YOGA Parents/Enfants avec  Aurélie

17h30/19h00: YOGA DU SON avec posture :yoga postural , la voix est intégrée sur certaines  aux postures, mantra, respirations spécifiques+ son des bols avec la relaxation yoga de santé, avec Kathy

Kathy : Programme du yoga du son : étirements du corps: assouplissements+ défaire les tensions corporelles et mentales, travail énergétique  sur le nettoyage et équilibre des chakras ainsi  que des canaux  énergétiques vitaux  les plus subtiles afin de prévenir des maladies et ressentir un état de bien être profond.

Aurélie : « Venez découvrir le bénéfice d’une séance de connexion à soi , afin de créer une relation plus fluide avec vous même et votre environnement

*en savoir plus sur les Stages de Hatha Yoga : yug signifie union , union du souffle et du mouvement … l’attention  à l’instant présent , à sa respiration , à son engagement musculaire dans la posture amène tant de bienfaits en diminuant le stress , redécouvrez un contact bienveillant avec vous même!

  *Cours de Pilates et Yoga avec Aurélie Jamet : tout niveau!

PORTRAIT AURELIEPilates: lundi 12h20/13h20 et 18h15/19h15  mercredi 12h15/13h15 ainsi que  vendredi: 9h00/10h00:

ex- Danseuse et pédagogue , Aurélie est diplômée d’Etat au Professorat de danse depuis 2001. Elle enseigne depuis quinze ans à des publics variés. Son vif intérêt pour les méthodes d’éducation somatiques comme l’Alexander et le Feldenkraïs, l’a amené à développer une forte prédilection pour un travail corporel en conscience. Comme une évidence dans son cheminement, elle se forme au Pilates . Son moteur: Permettre une profonde et bienveillante attention à soi afin d’éviter les tensions inutiles du corps et du mental.  A l’écoute, Aurélie s’adapte aux possibilités de chacun afin qu’il trouve sa place au sein du groupe pour un mieux-être. Tél.:  Aurélie Jamet au 0631869611

                                *  Autres infos,  sur le site:   www.yogapilates-tykatoucan.com   

   kathy Bertrand été 2015*Compagnie Pro : Chorégraphe-danseuse et  Professeur d’ART:   Danse  et Art        d’accélération de la guérison: Soins énergétiques et YOGA

Cours de Yoga du son : nouveau cours d’ hatha yoga sonore : le  lundi 12h30/13h30  et  mercredi  19h/20h15  : à Bernadette. et jeudi à Lafage

    Découvrant mon don naturel de guérison, après de solides et multiples formations*voir à la page Soins, je deviens thérapeute énergétique en 2009, c’est ainsi que j’ai ressenti le besoin de poursuivre mon travail sur le corps  , en proposant des cours de YOGA,  en plus des soins énergétiques: Principalement Ayurvéda et  médecine tibétaine; proposer une pratique énergétique hebdomadaire complémentaire en vue d’une amélioration de la santé , grâce à  l’équilibre de l’énergie vitale avec des exercices axés sur  la libération du stress, des toxines, notamment par des étirements du corps: ASANAS et exercices spécifiques de respiration:PRANAYAMAS . depuis 2012, j’ai commencé un travail sur la voix et un apprentissage des mantras et après 3 années d’étude en médecine tibétaine où j’ai utilisé le son notamment  avec les bols tibétains mais aussi la voix, je décide de continuer de me former en Yoga du Son: Hatha Yoga sonore afin de permettre l’évolution de mon enseignement. Je suis aussi formatrice, Reiki USUI : Japonais et  KARUNA : Tibétain, massages ayurvédiques: à la demande… Je propose des cures de soins sur 5 jours  ou plus à la campagne ou à Tlse.

Réservez dès maintenant au:  0613068845 ou par mail : kathybertrand@gmail.com

Cure de massages Ayurvédiques et soins tibétains me contacter…

***CURE été, automne, hiver, printemps, choisissez votre saison, cures à la demande selon vos disponibilité je propose 5, 6 ou 7 jours consécutifs de soins( selon vos possibilités): Massages Ayurvédiques et soins tibétains:  à Toulouse au cabinet à Lardenne: dates à la carte, voir à  la page bien-être…analyse de vos déséquilibres par l’urine, soins adaptés aux problèmes de chacun afin de rétablir l’harmonie et prévenir des maladies.

*La cure à la campagne a lieux sur 6 jours pendant les vacances de printemps, dates à venir…

* SAMEDI: 1 par mois:*** SATSANG:=  en Sanskrit »se rencontrer dans la vérité »= Chanter des Bhajans  : chants vibratoires sacrés: C’ est ouvert à  tous !   Bhajans(en sanskrit = partage) : ils libèrent les blocages émotionnels et développent l’ enthousiasme!  Si vous êtes intéressés, si vous voulez plus d’infos? merci de m’en informer par mail:
cie.tyka.toucan.fr ou tél. au 0613068845 afin que je vous envoie les dates… GRATUIT!