2017
Oct 
20

Yoga Pilates Méditation Sophrologie

 Yoga , Méditation, Sophrologie, Pilates  : 2019/2020:

 COURS D’ESSAI GRATUITS  à partir du 9 septembre et 5€ à partir d’Octobre !

LIEUX DES COURS:  3  Salles: principalement à la Salle 1 au  CADB.

*Quartier Pradettes/ Lardenne: Salle 1 : Centre d’Animation de Bordeblanche: C.A.D.B.: 5 avenue de la Dépêche – 31100 Toulouse: 

*Quartier Croix de Pierre: 

Salle 2: 2 rue Lafage 31100 Tlse: Salle en rez de chaussé, accès par le grand portail.

Salle 3:  Petit gymnase du Lycée Déodat de Séverac, 26 bd Déodat de Severac 31100 Toulouse: uniquement pour le Pilates du lundi 19h30.

Contact: Kathy: 0613068845: cie.tyka.toucan@gmail.com  /

Aurélie: 0631869611     aurjamet@gmail.com

Martine Ferrer : 06.83.45.96.50   dtempsdvous@gmail.com

« Entre le premier et le dernier souffle, se situe tout l’espace de la destinée humaine.

Il est possible de changer son destin par le souffle car maîtriser le souffle, c’est agir sur l’énergie vitale »     GORAKSHA

*YOGA DU SON avec postures:  Source Hatha Yoga Sonore indien et Yoga Tibétain : Nei Jang       

LUNDI: 12h30/13h30  et MERCREDI: 20h/21h30 à Bordeblanche : CADB au 5 avenue de la Dépêche 31100 Toulouse.

JEUDI 12h30 à 13h30: Yoga du son en alternance avec Méditason au 2 rue Lafage

Cours de Yoga  du Son avec Kathy Bertrand : tout niveau :

PHOTOS COURS YOGA KATHY (1)

Yoga de Santé construit sur plusieurs axes: le corps: exercices de postures: « ASANAS », alliant un travail sur la VOIX :  la voix est intégrée à certaines postures en chantant des voyelles  pendant les mouvements d’étirement du corps…. c’est très libérateur car le travail avec la voix permet de détendre le diaphragme et de relâcher l’estomac( toute cette région qui est directement en cause lorsque nous sommes soumis au stress).  Les étirements du corps,  l’utilisation de la voix, les exercices spécifiques de respiration amènent aisément à un état de détente. Ce cours est construit sur une base d’Ayurvéda: médecine indienne:  Intégration de mantras: sons sacrés en sanskrit, et de Yoga Tibétain  très utile pour la santé,  purification des organes et notamment les respirations avec les 3 canaux  énergétiques vitaux« PRANAYAMAS »et enfin le travail énergétique sur les chakras avec des sons spécifiques sacrés subtils: »  afin de prévenir des maladies, ressentir un état de bien être profond ainsi que d’aider à se libérer des 3 poisons mentaux à l’origine des maladies.

Les effets: Libération du stress, des tensions corporelles, équilibre des énergies,  apaisement du mental, plus de calme et de paix dans la vie quotidienne ainsi qu une amélioration de la qualité du sommeil. Les pratiques se font quasiment yeux fermés la plupart du temps car cela permet de couper avec le monde extérieur , de lâcher davantage le mental et de se connecter  profondément à soi, je vous guide donc en décrivant les postures afin de vous rendre autonome.
Le yoga du son  permet  de faire un profond travail sur soi  car il provoque une libération émotionnelle. Déjà l’intégration de la voix est libérateur comme le chant mais ça va plus loin en utilisant les sons sacrés , les mantras car ce sont des sons principalement en Sanskrit qui ont une vibration parfaite, Scientifiquement ces sons constituent une géométrie sacrée, une vibration qui a le pouvoir de transformer  les cellules en leur apportant une information de lumière régénératrice , revitalisante . Cela va donc aussi  diminuer la tristesse et développer l’enthousiasme. Les bienfaits s’amplifient au cours de la régularité des pratiques. En fin de séance: relaxation couchée: méditation guidée ou en silence accompagnée avec le son du bol de cristal chantant note FA (harmonisation vibratoire, régénérant les cellules ). Le yoga n’est pas une simple gymnastique douce, il est un outils de centrage , de reliance au divin ou à la nature et de connexion à soi. J ai débuté un travail  sur la voix et mon apprentissage des mantras  ainsi que Hatha Yoga depuis 2012.   J’ai été formée par Ravi Prassad à Toulouse, J’ai appris et expérimenté beaucoup de mantras et bhajans; chants sacrés auprès de Swami Veerendra grâce et à Grâce à l’Institut des Arts de la voix, je suis Professeur de yoga  du son . C’est  maintenant  la fabuleuse Drukmo Gyal qui est sur mon chemin d’apprentissage… nous la recevrons d’ailleurs le Vendredi 24 janvier 2020  pour un concert de mantras tibétains à la Chapelle Saint Michel à 20h!

 MEDITASON: méditation basée sur le son des bols,  des mantras ou de la musique:
MARDI soir:   19h30 à 20h45: tous les mardi  méditaSon avec Kathy au CADB  dès le 10 sept.2019
 JEUDI 12h30 à 13h30: Yoga du son en alternance avec Méditason au 2 rue Lafage
MéditaSon:  Atelier proposé Tous les mardi soir à partir du 10 septembre 2019  par Kathy Bertrand : avec les bols tibétains ou parfois avec les mantras Ayurvédiques ou encore avec la Méditason du cœur en musique: méditation d’Osho; médiation universelle, méditation en mouvement, sorte de méditation dansée donc active, très simple,  méditation avec les méridiens du cœur, très facile… accessible à tous!

*MéditaSon avec les bols tibétains: Travail vibratoire approfondi avec le son et la voix  sur les chakras et le corps éthérique Rituel de médecine tibétaine en groupe avec les bols tibétains: « La guérisons des chakras » avec les DAYINIS ET DAKINIS (Bouddhas masculins et féminins )Séance de purification des chakras. Les élèves ici  n’utilisent pas leur voix , ils sont statiques en position assise puis allongée, en état de calme mental ou  pour ceux qui y parviennent en méditation . Selon la séance ,  alternance avec un travail  utilisant les mantras purificateurs du yoga indien , là par contre les élèvent participent en chantant des mantras.
Effets:
Libération du stress, équilibre énergétique, élimination de forces négatives et donc diminution de certaines interférences Karmiques néfastes, baisse des obstacles. Amélioration de la qualité du sommeil, prévention des maladies etc, etc… c’est un pur cadeau! merci au docteur tibétain Lobsang Shrestha , de me l’avoir transmis et merci aussi à Ravi Prassad pour ce qui concerne la transmission védique; merci à Alejandro pour la transmission de la méditation du cœur..
*SOPHROLOGIE LUNDI SOIR 18h45/20h00  avec Martine à Bordeblanche:

 La sophrologie Caycédienne est une recherche de l’harmonie ou d’un  bien être physique et mental à travers une méthode précise. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, elle permet de découvrir, de conquérir et d’installer des structures positives.

C’est alors que progressivement s’installe une nouvelle façon de vivre, d’exister, plus positive, plus constructive. Faire de la sophrologie permet donc de se détendre, de vaincre le stress, de gérer ses émotions, d’augmenter la confiance en soi, de découvrir nos valeurs intrinsèques et de prendre plus de recul sur les situations et les événements auxquels nous sommes confrontés.

La sophrologie ne demande pas de tenue ni de matériel particulier. La séance se pratique assis et / ou debout. les pieds au sol pour être plus ancrés et se termine par un temps d’échange permettant aux participants(es) de verbaliser et d’intégrer les bienfaits de la séance. Je propose d’enregistrer les séances pour pouvoir s’entraîner chez soi entre chaque séance.          ttp://sophrologietoulouse.wixsite.com/sophrologie

 
* PILATES :     
 *Au CADB à  Bordeblanche(Pradettes/ Lardenne):
LUNDI: 18h/19h et VENDREDI 12h30/13h30.
 * A Lafage: LUNDI 12h20/13h20    et VENDREDI  9h30 /10h30 :   +  19h30/20h30: Petit gymnase du Lycée Déodat de Séverac.
 La méthode de Joseph Pilates est un programme complet d’exercices de

PHOTOS AURELIE PILATES charruerenforcement musculaire coordonnant la respiration et les mouvements. Le Pilates se pratique au sol sur tapis avec des accessoires variés (petits ballons souples, élastiques, cercles…). Ceux-ci stimulent l’équilibre et la stabilisation du centre abdominal. Cette pratique , si elle est régulière génère beaucoup de bienfaits:  elle réaligne la posture , tonifie les muscles profonds abdominaux et posturaux, soulage des maux de dos, permet une attention à soi qui éloigne le stress, développe la concentration et aiguise la conscience corporelle.
Afin que tout le monde trouve sa place au sein du groupe, Aurélie s’adapte aux possibilités de chacun pour qu’il se sente au mieux .PHOTOS AURELIE PILATES ET YOGA (7) (2)(1)

*  HATHA  YOGA :

VENDREDI: 10h 30/11h45 à Lafage 

 plus d’infos sur  le site : yogapilates-tykatoucan.com

Yoga postural « Le Yoga  PHOTOS l enfant - Copie (2)(1)est une  pratique regroupant des exercices posturaux, de respiration , de relaxation et de méditation. » c’est bien plus qu’une gymnastique douce…

La pratique régulière amène une détente profonde, un bien être physique, un apaisement du mental et une libération émotionnelle. Elle est efficace contre  les maux du quotidien: stress, problèmes articulaires, maux de dos.
C’est aussi un vrai chemin de vie vers un épanouissement global.
*Etre là 5 min avant  les cours de YOGA pour ne pas perturber le début du cours ,  merci.
*En plus d’une activité  de bien-être hebdomadaire en complémentarité et si vous souhaitez aller plus loin dans l’équilibrage énergétique et la libération de la mémoire cellulaire, émotionnelle et des toxines, ou tout simplement vous détendre profondément, l’association vous propose des soins énergétique individuels : massages et autres types de soins(médecine tibétaine et Ayurvédique )au cabinet à Lardennes:
*Soins énergétiques individuels , accompagnement thérapeutique, formation avec kathy Bertrand: (voir la page Bien-être): cabinet à lardenne:        FLYER PUB TYKA SOINS

TARIFS: Adhésion : 15€ pour tous !

Yoga , Sophrologie et Pilates : A l’année:  270€  l’année 1 cours par semaine 2ème cours à – 20% pour les adultes et réduction de -50% pour  les anciens adhérents adultes  ou Formules au ticket:  utilisables sur tous les cours même en alternance sur  Pilates et tous les cours de Yogas: Hatha Yoga et Yoga du Son et Sophrologie: 1 ticket cours: 15€,  par carnet de 5 tickets: 55€;  10 tickets: 100€. Etudiants : -20% de réduction . * Important: encaissement au  trimestre avec 3 chèques fournis en septembre mais engagement à l’année , remboursements si problème médical justifié avec  certificat. Cours particulier 30€.

Méditation et Méditason: 90€ Le trimestre ou 12€ la séance ou 1 carnet 5 tickets= 55€   10 tickets= 100€. 

 *STAGES Bien -être et Claquettes:  Yoga , MéditaSon, Claquettes et Sophrologie au  5 avenue de la Dépêche Pradettes proche Lardenne:

Dates à venir: les dimanche 1er Mars et 26 Avril 2020. 

Programme du STAGE Bien -être et Claquettes du dimanche 1er Mars 2020 au CADB: Pradettes      

10h à 11h10: MéditaSon avec Kathy: Méditation  du cœur en musique (avec les méridiens) précédé d’un réveil corporel (Yoga léger) fini par une relaxation au sol avec le bol de cristal(note Fa , chakra du cœur)

11h15-13h00: YOGA DU SON avec Kathy: avec mouvements posturaux  et utilisation de la voix: voyelles +  mantras, accessible aux débutants.

14h30-15h30: Sophrologie avec Martine.

15h30 à 17h30: Stage de CLAQUETTES avec Peter Hammer de Chicago. Niveau débutants plus(Niveau minimum requis: au moins 3 mois de pratique de claquettes ou vrais débutants en claquettes mais avec plusieurs années de danse autre…) et intermédiaires(environ 3 ou 4 ans de danse.)

18h00 à 19h00: MEDITASON AVEC LES BOLS TIBETAINS: Harmonisation énergétique , soin collectif sur la thérapie des Chakras/nettoyage et protection; En préliminaire: Pranayamas: exercices respiratoire avec les 3  canaux principaux: Nei Jang

*TARIFS STAGE: 

1 cours 11€ /12€/*2 crs: 20€/22€  *3 crs 30€ /33€   *4 crs=36€ /40€

* TARIF STAGE CLAQUETTES de 2h: 15€/18€  Adhérents/non adhérents

*Inscriptions : possibilité de réserver  par mail ou sms de préférence avant le samedi afin de faciliter l’organisation... merci.

0613068845  /    cie.tyka.toucan@gmail.com

Kathy : Programme du yoga du son : étirements du corps: assouplissements+ défaire les tensions corporelles et mentales, travail énergétique vibratoire: nettoyage et équilibre des chakras ainsi  que des canaux  énergétiques vitaux  les plus subtils afin de prévenir des maladies et ressentir un état de bien être profond. Yoga Ayurvédique et tibétain. Mantras: voix et bols.

La méditation donne le pouvoir de contrôler son mental et de le calmer. La méditation permet de prendre aussi plus de distance par rapport à ce que l’on est en accédant à un espace plus grand. La méditation permet de reprendre le gouvernail de son navire vers un chemin de liberté.

*Cours de Pilates et Yoga avec Aurélie Jamet : tout niveau!

PORTRAIT AURELIE

Ex- Danseuse et pédagogue ,! Aurélie est diplômée d’Etat au Professorat de danse depuis 2001. Elle enseigne depuis quinze ans à des publics variés. Son vif intérêt pour les méthodes d’éducation somatiques comme l’Alexander et le Feldenkraïs, l’a amené à développer une forte prédilection pour un travail corporel en conscience. Comme une évidence dans son cheminement, elle se forme au Pilates . Son moteur: Permettre une profonde et bienveillante attention à soi afin d’éviter les tensions inutiles du corps et du mental.  A l’écoute, Aurélie s’adapte aux possibilités de chacun afin qu’il trouve sa place au sein du groupe pour un mieux-être.

                                *  Autres infos,  sur le site:   www.yogapilates-tykatoucan.com    tél.: 0631869611

*en savoir plus sur les Stages de Hatha Yoga : yug signifie union , union du souffle et du mouvement … l’attention  à l’instant présent , à sa respiration , à son engagement musculaire dans la posture amène tant de bienfaits en diminuant le stress , redécouvrez un contact bienveillant avec vous même.

   kathy Bertrand été 2015 Kathy Bertand: étoile védique de naissance ou phase de la lune: Shravana: chemin de Vie : protection des êtres et de la planète,  reliance à la lignée des bouddhas, voie double, effectivement:

* Professeur d’ART:  Danse et Art d’accélération de la guérison: Soins énergétiques: praticienne Ayurvéda et médecine tibétaine .  Professeur de YOGA du son.

*Compagnie Pro : Chorégraphe-danseuse, professeur de danse diplômée d’Etat.

Découvrant mon don naturel de guérison, après de solides et multiples formations*voir à la page Soins, je deviens à mi-temps thérapeute énergétique en 2009, c’est ainsi que j’ai ressenti le besoin de poursuivre mon travail sur le corps  , en proposant des cours de YOGA,  en plus des soins énergétiques: Principalement Ayurvéda et médecine tibétaine. Des cours de yoga du son afin de proposer une pratique énergétique hebdomadaire complémentaire en vue d’une amélioration de la santé , grâce à  l’équilibre de l’énergie vitale avec des exercices axés sur  la libération du stress, des toxines, notamment par des étirements du corps: ASANAS et exercices spécifiques de respiration: PRANAYAMAS . depuis 2012, j’ai commencé un travail sur la voix et un apprentissage des mantras notamment avec Ravi Prassad en 2018 ; Après plusieurs années d’étude en médecine tibétaine  avec le docteur Lobsang Shrestha où j’ai utilisé le son notamment  avec les bols tibétains mais aussi la voix, je me suis ensuite  formée en Yoga du Son: principalement Hatha Yoga sonore afin de permettre l’évolution de mon enseignement: je suis diplômée professeur de Yoga du son par l’Institut des Arts de la voix depuis octobre 2018.Je poursuis mes études de médecine tibétaine avec les enseignements du docteur Nida et la mantrathérapie avec Drukmo Gyal(Dakini).

Je suis aussi formatrice, Reiki USUI : Japonais et Reiki KARUNA : Reiki Tibétain, massages ayurvédiques: à la demande… Je propose des cures de soins sur 5 jours  ou plus dans les hautes Pyrénées ou à Tlse.

Réservez dès maintenant au:  0613068845 ou par mail : cie.tyka.toucan@gmail.com

Cure de massages Ayurvédiques et soins tibétains me contacter...CURES à la Source Loubetas dans les Hautes Pyrénées. Cure de printemps du 6 au 10 Avril 2020: Inscriptions ouvertes!

*CURES possibles  à la demande selon vos disponibilités, je propose 5, 6 ou 7 jours consécutifs de soins( selon vos disponibilités): Massages Ayurvédiques et soins tibétains:  à Toulouse au cabinet à Lardenne: dates à la carte, voir à  la page bien-être…analyse de vos déséquilibres par l’urine, soins adaptés aux problèmes de chacun afin de rétablir l’harmonie et prévenir des maladies.

* 1 fois Tous les 2 mois:*** SATSANG:=  en Sanskrit »se rencontrer dans la vérité »= Chanter des Bhajans  : chants vibratoires sacrés: C’ est ouvert à  tous !  Bhajans (en sanskrit = partage) : ils libèrent les blocages émotionnels et développent l’ enthousiasme!  Si vous êtes intéressés, si vous voulez plus d’infos? merci de m’en informer par mail ou sms: Prochaine date à venir pour septembre.

cie.tyka.toucan.fr ou tél. au 0613068845 afin que je vous envoie les dates… GRATUIT!