2017
Oct 
20

Yoga Méditation Sophrologie Pilates

 Yoga , Méditation, Sophrologie, Pilates, Barre à terre  : 2018/2019:

 COURS D’ESSAI GRATUITS  à partir du 10 septembre et 5€ à partir d’Octobre !

LIEUX DES COURS:  4  Salles:

*Quartier Pradettes/ Lardenne: Salle 1 : Centre d’Animation de Bordeblanche: 5 avenue de la Dépêche – 31100 Toulouse: 

Salle 2: :  à l’entrée des Pradettes: Immeuble le Tertial  Bât. 1 au 5ème étage, 214 route de Saint-Simon 31100 Toulouse.

*Quartier Croix de Pierre: Salle 3: 2 rue Lafage 31100 Tlse: 1er étage, accès rue par la petite porte, 10 mètres après le grand portail

Salle 4:  Petit gymnase du Lycée Déodat de Séverac, 26 bd Déodat de Severac 31300 Toulouse

Contact: Kathy: 0613068845: cie.tyka.toucan@gmail.com  / Aurélie: 0631869611: aurjamet@gmail.com

Stéphane: 0782310107: alakterra@gmail.com/ Martine Ferrer : 06.83.45.96.50 dtempsdvous@gmail.com

« Entre le premier et le dernier souffle, se situe tout l’espace de la destinée humaine.

Il est possible de changer son destin par le souffle car maîtriser le souffle, c’est agir sur l’énergie vitale »     GORAKSHA

*YOGA DU SON avec postures: Hatha Yoga Sonore:

LUNDI: 12h30/13h30  et MERCREDI: 20h/21h30 à Bordeblanche  au 5 avenue de la Dépêche 31100 Toulouse.

JEUDI: 12h30:13H30: 2 rue LAFAGE: Croix de Pierre programme tout niveau :

Ce cours de Yoga  du son avec Kathy Bertrand est en fait un cours de Hatha Yoga sonore:

PHOTOS COURS YOGA KATHY (1)

 Yoga de Santé construit sur plusieurs axes: le corps: exercices de postures: « ASANAS », alliant un travail sur la VOIX :  la voix est intégrée à certaines postures en chantant des voyelles  pendant les mouvements d’étirement du corps…. c’est très libérateur car  le travail avec la voix permet de détendre le diaphragme et de relâcher l’estomac, toute cette région qui est  directement en cause lorsque nous sommes soumis au stress.  Les étirements du corps,  l’utilisation de la voix, les exercices spécifiques de respiration amènent aisément à un état de détente Ce cours est donc construit sur une base d’Ayurvéda: médecine indienne:  Intégration de mantras: sons sacrés en sanskrit, et des exercices de médecine tibétaine  très utiles pour la santé, notamment l’exercice de nettoyage et équilibrage des chakras avec des sons spécifiques sacrés  qui est une base importante comme le travail respiratoire en utilisant les canaux  énergétiques vitaux  les plus subtiles: »PRANAYAMAS »  afin de prévenir des maladies, ressentir un état de bien être profond ainsi que d’aider à se libérer des 3 poisons mentaux à l’origine des maladies.

Les effets: Libération du stress, des tensions corporelles,équilibre des énergies,  apaisement du mental, plus de calme et de paix dans la vie quotidienne ainsi qu une amélioration de la qualité du sommeil. Les pratiques se font quasiment yeux fermés la plupart du temps car cela permet de couper avec le monde extérieur , de lâcher davantage le mental et de se connecter  profondément à soi, je vous guide donc en décrivant les postures afin de vous rendre autonome.
Le yoga du son  permet  de faire un profond travail sur soi  car il provoque une libération émotionnelle. Déjà l’intégration de la voix est libérateur comme le chant mais ça va plus loin en utilisant les sons sacrés , les mantras car ce sont des sons principalement en Sanskrit qui ont une vibration parfaite, Scientifiquement ces sons constituent une géométrie sacrée, une vibration parfaite qui a le pouvoir de transformer  les cellules en leur apportant une information de lumière régénératrice , revitalisante . Cela va donc aussi  diminuer la tristesse et développer l’enthousiasme. Les bienfaits s’amplifient au cours de la régularité des pratiques, laissez vous le temps d’intégrer toutes les propositions, faire correctement les postures et oser lâcher votre voix… Avec un peu de patience les ressentis vont aller crescendo… En fin de séance: Yoga Nydra(allongé)=méditation  guidée ou en silence avec une harmonisation vibratoire, régénérant les cellules par le son des Bols chantants. Le yoga n’est pas une simple gymnastique douce, il est un outils de centrage , de reliance au divin et de connexion à soi. J ai débuté un travail  sur la voix et mon apprentissage des mantras  ainsi que Hatha Yoga depuis 2012; afin d’approfondir mes connaissances , j’ai suivi une formation Mantra avec Ravi Prassad à Toulouse. Je termine  un professorat de yoga 
 du son avec l’Institut des Arts de la voix, Patrick Torre  à la Rochelle. 

 

*ATELIER MEDITATION/ MEDITASON: 
VENDREDI matin: 10h00/11h30 méditation au Centre d’Animation de Bordeblanche.
MARDI soir: 19h/20h au Tertial ( à l’entrée Pradettes) 1 /2 mardi   méditation en alternance avec méditason 
 Méditation avec Stéphane: mardi soir : les 25/09,  09/10, 16/10, 06/11, 20/11 et  11/12.
 Méditason avec Kathy: les 18/09, 02/10, 30/10, 13/11, 27/11, 04/12 et 18/12.
 *Attention! pour les cours du mardi soir demandez nous les codes d’entrée par mail ou sms car la résidence est sécurisée… merci
 Méditation:PHOTOS INDE JUILLET 2017 BIR+ DHARAMSALA (19)
 Atelier avec Stéphane Pidoux : apprendre à lâcher prise et discipliner son mental qui prend trop de place…Venez expérimenter et vous approprier de précieux  outils afin de se connecter au véritable soi et aller vers un chemin de liberté.
Le Dalaï Lama a dit « Entrainez vous à trois choses la compassion : Karuna, l’esprit d’éveil : Bodhicitta et les moyens habiles : Upaya »
*Parcours :
Cours de méditation bouddhique pendant 4 ans avec Bernard Auber . Cours de Psychologie Tibétaine avec Guéshé Jampel : Dharma.Formé en médecine tibétaine pendant 3 ans avec le docteur Lobsang Shrestha (Massages et soins tibétains). Formé Reiki N3 Usui  et Massages Ayurvédiques avec Kathy Bertrand
 
Méditason:  Atelier proposé par Kathy Bertrand : en alternance avec Stéphane 1/2 mardi:
Travail vibratoire approfondi avec le son et la voix  sur les chakras et le corps éthérique Rituel de médecine tibétaine en groupe avec les bols tibétains: « La guérisons des chakras » avec les DAYINIS ET DAKINIS (Bouddhas masculins et féminins )Séance de purification des chakras. Les élèves  ici  n’utilisent pas leur voix , ils sont statiques en position assise puis allongée, en état de calme mental ou  pour ceux qui y parviennent en méditation . Selon la séance , mais pas pour ce début d’année, alternance avec un travail  utilisant les mantras purificateurs du yoga indien , là par contre les élèvent participent en chantant des mantras différents associés à chacun des chakras.
Effets:
Libération du stress, équilibre énergétique, élimination de certaines interférences Karmiques néfastes, du moins, diminution des obstacles. Amélioration de la qualité du sommeil, prévention des maladies etc, etc… c’est un pur cadeau! merci au docteur tibétain Lobsang Shrestha , de me l’avoir transmis et merci aussi à Ravi Prassad pour ce qui concerne la transmission védique…
MERCREDI: 14h30/15H30: YOGA Enfants: 7-11 ans et 15h30/16h30: YOGA Enfants: 4-6 ans avec Hélène Hédouin NOUVEAU!   
je m’appelle Hélène HEDOUIN, je travaille auprès des enfants depuis plus de 20 ans. J’ai débuté comme animatrice, puis comme entraîneur de GRS.
J’ai continué l’animation, plus précisément en milieu scolaire, pour accompagner,  offrir un espace de loisirs aux enfants. 
Directrice d’une association
d’accueil de loisirs j’accompagne, j’observe les enfants dans leurs quotidiens dans leurs peurs leurs difficultés, leurs manques…
Cela à renforcer ma volonté de leur permettre d’évoluer dans un cadre bienveillant. C’est pourquoi je me suis rediriger sur l’essentiel, les fondamentaux… Je me suis donc tout naturellement formé avec le centre de formation « enfance et bien-être », les formations suivantes:

– yoga et relaxation

– eveil, massage et bien être des enfants

– eveil bébés et enfants.

J’ai suivi des cours auprès de l’école de Hatha yoga et je suis diplômée de la formation Professeur de Yoga de l’enfant. Le yoga c’est l’union, l’équilibre entre le corps et le mental.  » De la respiration du corps et de l’esprit, en pratiquant ces postures, l’enfant commencera à éprouver une sensation de calme intérieur en construisant au fond de lui une identité forte et stable » Les ateliers yoga alterneront entre les pratiques de Pranayama (Respiration), les postures, la relaxation, les jeux. Les ateliers pourront être un moment de partage enfant, parent. Ou bien des séances propres aux enfants. 

*SOPHROLOGIE LUNDI SOIR 18h30/19h45  avec Martine à Bordeblanche:

 

 

 La sophrologie Caycédienne est une recherche de l’harmonie ou d’un  bien être physique et mental à travers une méthode précise. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, elle permet de découvrir, de conquérir et d’installer des structures positives.

C’est alors que progressivement s’installe une nouvelle façon de vivre, d’exister, plus positive, plus constructive. Faire de la sophrologie permet donc de se détendre, de vaincre le stress, de gérer ses émotions, d’augmenter la confiance en soi, de découvrir nos valeurs intrinsèques et de prendre plus de recul sur les situations et les événements auxquels nous sommes confrontés.

La sophrologie ne demande pas de tenue ni de matériel particulier. La séance se pratique assis et / ou debout. les pieds au sol pour être plus ancrés et se termine par un temps d’échange permettant aux participants(es) de verbaliser et d’intégrer les bienfaits de la séance. Je propose d’enregistrer les séances pour pouvoir s’entraîner chez soi entre chaque séance.          ttp://sophrologietoulouse.wixsite.com/sophrologie

 

 
* PILATES :    
 LUNDI 12h20/13h20  VENDREDI  9h30 /10h30 :   à Lafage +  19h/20h: Petit gymnase du Lycée Déodat de Séverac.
 VENDREDI 12h30/13h30: Bordeblanche(Pradettes/ Lardenne)

La méthode de Joseph Pilates est un programme complet d’exercices de

PHOTOS AURELIE PILATES charruerenforcement musculaire coordonnant la respiration et les mouvements. Le Pilates se pratique au sol sur tapis avec des accessoires variés (petits ballons souples, élastiques, cercles…). Ceux-ci stimulent l’équilibre et la stabilisation du centre abdominal. Cette pratique , si elle est régulière génère beaucoup de bienfaits:  elle réaligne la posture , tonifie les muscles profonds abdominaux et posturaux, soulage des maux de dos, permet une attention à soi qui éloigne le stress, développe la concentration et aiguise la conscience corporelle.
Afin que tout le monde trouve sa place au sein du groupe, Aurélie s’adapte aux possibilités de chacun pour qu’il se sente au mieux .PHOTOS AURELIE PILATES ET YOGA (7) (2)(1)

*  HATHA  YOGA :

VENDREDI: 10h 30/11h45 à Lafage 

MARDI: 20h00/21h15: au TERTIAL

 plus d’infos sur  le site : yogapilates-tykatoucan.com

Yoga postural « Le Yoga  PHOTOS l enfant - Copie (2)(1)est une  pratique regroupant des exercices posturaux, de respiration , de relaxation et de méditation. »

La pratique régulière amène une détente profonde, un bien être physique, un apaisement du mental et une libération émotionnelle. Elle est efficace contre  les maux du quotidien: stress, problèmes articulaires, maux de dos.
C’est aussi un vrai chemin de vie vers un épanouissement global.
*Etre là 5 min avant  les cours de YOGA pour ne pas perturber le début du cours de yoga,  merci.
*En plus d’une activité  de bien-être hebdomadaire en complémentarité et si vous souhaitez aller plus loin dans l’équilibrage énergétique et la libération de la mémoire cellulaire, émotionnelle et des toxines l’association vous propose des soins énergétique individuels : massages et autres types de soins(médecine tibétaine et Ayurvédique )au cabinet à Lardennes:
*Soins énergétiques individuels , accompagnement thérapeutique, formation avec kathy Bertrand: (voir la page Bien-être): cabinet à lardenne:        FLYER PUB TYKA SOINS

TARIFS: Adhésion : 14€ pour tous !

Yoga , Sophrologie et Pilates : A l’année:  270€  l’année 1 cours par semaine 2ème cours à – 20% pour les adultes et réduction de -50% pour  les anciens adhérents adultes  ou Formules au ticket:  utilisables sur tous les cours même en alternance sur  Pilates et tous les cours de Yogas: Hatha Yoga et Yoga du Son et Sophrologie: 1 ticket cours: 15€,  par carnet de 5 tickets: 60€;  10 tickets: 100€. Etudiants : -20% de réduction . * Important: encaissement au  trimestre avec 3 chèques fournis en septembre mais engagement à l’année , remboursements si problème médical justifié avec  certificat. Cours particulier 30€.

Méditation et Méditason: 80€ Le trimestre ou 10€ la séance. carnet 5 tickets= 50€   10 tickets= 80€.

 *STAGES:  A partir de Septembre 2018 1 dimanche par mois:

les 23 Sept. 11 nov., 9 Déc.,13 Janv, 3 Fév., Avril, 17 Mars, 7 Avril, 5 mai et 2 Juin 2018 SALLE DE BORDEBLANCHE:  

Voici la  salle:  au  5 avenue de la Dépêche Pradettes proche Lardenne:

STAGE Pilates, Yoga , Méditation , Sophrologie, Barre à terre et Danse avec Sylvia, Martine, Aurélie,  Kathy et Stéphane.

*TARIFS STAGES:  1 cours  12€ /15€/*2 cours: 20€/25€  *3 cours 30€ /33€   *4 cours=36€ /40€  Adhérents/non adhérents.

*Programme du stage du dimanche 23 Septembre 2018 à Confirmer vendredi 20/09 20H.

10h à 11h15:  COURS DE  PILATES avec Aurélie

11h30 à 12h45: HATHA YOGA avec Aurélie

16h à 17h30 : YOGA DU SON avec Kathy

17h30 à 19h : COURS DE MEDITATION avec  Stéphane

Kathy : Programme du yoga du son : étirements du corps: assouplissements+ défaire les tensions corporelles et mentales, travail énergétique vibratoire: nettoyage et équilibre des chakras ainsi  que des canaux  énergétiques vitaux  les plus subtiles afin de prévenir des maladies et ressentir un état de bien être profond.

Aurélie : « Venez découvrir le bénéfice d’une séance de connexion à soi , afin de créer une relation plus fluide avec vous même et votre environnement

*en savoir plus sur les Stages de Hatha Yoga : yug signifie union , union du souffle et du mouvement … l’attention  à l’instant présent , à sa respiration , à son engagement musculaire dans la posture amène tant de bienfaits en diminuant le stress , redécouvrez un contact bienveillant avec vous même!

Stéphane: La méditation donne le pouvoir de contrôler son mental et de le calmer. La méditation permet de prendre aussi plus de distance par rapport à ce que l’on est en accédant à un espace plus grand. La méditation permet de reprendre le gouvernail de son navire vers un chemin de liberté.

*Cours de Pilates et Yoga avec Aurélie Jamet : tout niveau!

PORTRAIT AURELIE

 

Ex- Danseuse et pédagogue , Aurélie est diplômée d’Etat au Professorat de danse depuis 2001. Elle enseigne depuis quinze ans à des publics variés. Son vif intérêt pour les méthodes d’éducation somatiques comme l’Alexander et le Feldenkraïs, l’a amené à développer une forte prédilection pour un travail corporel en conscience. Comme une évidence dans son cheminement, elle se forme au Pilates . Son moteur: Permettre une profonde et bienveillante attention à soi afin d’éviter les tensions inutiles du corps et du mental.  A l’écoute, Aurélie s’adapte aux possibilités de chacun afin qu’il trouve sa place au sein du groupe pour un mieux-être.

                                *  Autres infos,  sur le site:   www.yogapilates-tykatoucan.com   

 

   kathy Bertrand été 2015 Kathy Bertand: étoile védique de naissance ou phase de la lune: Shravana: chemin de Vie Vishnou: protection des êtres et de la planète, donc reliance à la lignée des bouddhas, voie double, effectivement:

 Professeur d’ART:   Danse et Art d’accélération de la guérison: Soins énergétiques et YOGA du son

*Compagnie Pro : Chorégraphe-danseuse, professeur de danse diplômée d’Etat.

Découvrant mon don naturel de guérison, après de solides et multiples formations*voir à la page Soins, je deviens thérapeute énergétique en 2009, c’est ainsi que j’ai ressenti le besoin de poursuivre mon travail sur le corps  , en proposant des cours de YOGA,  en plus des soins énergétiques: Principalement Ayurvéda et médecine tibétaine; proposer une pratique énergétique hebdomadaire complémentaire en vue d’une amélioration de la santé , grâce à  l’équilibre de l’énergie vitale avec des exercices axés sur  la libération du stress, des toxines, notamment par des étirements du corps: ASANAS et exercices spécifiques de respiration: PRANAYAMAS . depuis 2012, j’ai commencé un travail sur la voix et un apprentissage des mantras et après plusieurs années d’étude en médecine tibétaine où j’ai utilisé le son notamment  avec les bols tibétains mais aussi la voix, je décide de continuer de me former en Yoga du Son: Hatha Yoga sonore afin de permettre l’évolution de mon enseignement. Je suis aussi formatrice, Reiki USUI : Japonais et  KARUNA : Tibétain, massages ayurvédiques: à la demande… Je propose des cures de soins sur 5 jours  ou plus à la campagne ou à Tlse.

Réservez dès maintenant au:  0613068845 ou par mail : cie.tyka.toucan@gmail.com

Cure de massages Ayurvédiques et soins tibétains me contacter…

*CURE été, automne, hiver, printemps, choisissez votre saison, cures à la demande selon vos disponibilité je propose 5, 6 ou 7 jours consécutifs de soins( selon vos possibilités): Massages Ayurvédiques et soins tibétains:  à Toulouse au cabinet à Lardenne: dates à la carte, voir à  la page bien-être…analyse de vos déséquilibres par l’urine, soins adaptés aux problèmes de chacun afin de rétablir l’harmonie et prévenir des maladies.

*La cure à la campagne a lieux sur 5 jours pendant les vacances d Automnes et  printemps: 

* SAMEDI: 1 par mois:*** SATSANG:=  en Sanskrit »se rencontrer dans la vérité »= Chanter des Bhajans  : chants vibratoires sacrés: C’ est ouvert à  tous !   Bhajans(en sanskrit = partage) : ils libèrent les blocages émotionnels et développent l’ enthousiasme! lieu centre EKA YOGA (le dimanche une fois par mois, à partir de septembre . Si vous êtes intéressés, si vous voulez plus d’infos? merci de m’en informer par mail:

cie.tyka.toucan.fr ou tél. au 0613068845 afin que je vous envoie les dates… GRATUIT!